দাঁতের হলদেটে ভাবের জন্য দায়ী যেসব খাবার 

চকচকে দাঁতের হাসি একজন মানুষের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় বহুগুণ। কবি/লেখকরা তাই দাঁতের সঙ্গে মুক্তো দানার উপমা দেন। কিন্তু দাঁতের সাদাভাব ধরে রাখা মোটেও সহজ নয়। নানা কারণে দাঁত হলদেটে হয়ে যায়। দাঁতের রঙ নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। 

হলদেটে দাঁত সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবনতির লক্ষণ। কিছু খাবার রয়েছে যা সাদা দাঁতের উজ্জ্বলতা কেড়ে নেয়। জেনে নিন এমন কিছু খাবার সম্পর্কে- 

চা-কফি

দাঁতের রঙ নষ্ট করে দেয় চা-কফির মতো পানীয়। বিশেষত যারা নিয়মিত ব্ল্যাক কফি বা লাল চা পান করেন তাদের দাঁতে কালচে বা হলদেটে ছোপ পড়ে। গ্রিন টি, দুধ চা, দুধ মেশানো কফি খেলে অবশ্য এই সমস্যা হয় না। 

রেড ওয়াইন

মদ্যপানের অভ্যাস দাঁতের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। বিশেষত রেড ওয়াইনে এমন কিছু অ্যাসিড থাকে, যা আণুবীক্ষণিক স্তরে দাঁত ক্ষয় করে। নিয়মিত রেড ওয়াইন খেলে ময়লা জমে রং হারাতে পারে দাঁত।

নরম পানীয়

স্বাস্থ্য কিংবা দাঁত কোনোটার জন্যই কোমল পানীয় বা কোল্ড ড্রিংকস ভালো নয়। এতে থাকে অতিরিক্ত চিনি। ফলে এটি দাঁতের ক্ষতি করে। এছাড়া কোমল পানীয় অর্থাৎ কার্বোনেটেড ওয়াটার দাঁতের এনামেলের জন্যও ক্ষতিকর। 

তামাক

যেকোনো ধরনের তামাকই দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে রীতিমতো কালচে দাগ-ছোপ তৈরি হতে পারে।

সয়া সস, টমেটো সস 

বিভিন্ন খাবারে বিশেষত চাইনিজ খাবারে বহুল পরিমাণে এসব সস ব্যবহৃত হয়। সসেও বেশি মাত্রায় চিনি থাকে। জামায় সস পড়লে যেমন সেই দাগ উঠতে চায় না, তেমনি দাঁত থেকেও দাগ সহজে উঠতে চায় না। অর্থাৎ দাঁতের জন্য সয়া সস, টমেটো সস ক্ষতিকর। 

এনএম