ফিটনেস

তারকাদের ফিটনেস রহস্য, ফিট থাকার উপায়, ওজন কমিয়ে ফিট হওয়ার গল্প, ফিটনেস সংক্রান্ত বিভিন্ন টিপস, খবর, ফিচার পড়ুন।

শেয়ার করুন:

ছুটির পর কাজে মন নেই? জেনে নিন সমাধান

২৬ অক্টোবর ২০২৬, ০৩:০২ পিএম

ছুটি শেষে কর্মজীবনে পুনরায় মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে কিছু কার্যকরী কৌশল অবলম্বন করা যেতে পারে। একসঙ্গে অতিরিক্ত কাজের চাপ না নিয়ে ধীরে ধীরে রুটিনে ফেরা, সঠিক...

খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করলে কি হয়?

২৬ অক্টোবর ২০২৬, ১২:৪০ পিএম

ঐতিহ্যগতভাবে কিছু মসলা ঘরোয়া স্বাস্থ্যচর্চাতেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর মধ্যে অন্যতম হলো জিরা। বর্তমানে সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করার অভ্যাস বেশ জনপ্রিয়

অ্যালার্ম ছাড়াই ঘুম থেকে উঠবেন যেভাবে

২৩ আগস্ট ২০২৬, ০৪:৫৩ পিএম

অ্যালার্মের শব্দ ছাড়াই সঠিক সময়ে নিজে থেকে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য নানা ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে। কিছু সহজ নিয়ম ও নিয়মিত রুটিন মেনে...

গরুর হার্ট থেকে লিভার, হলান্ডের ফিট থাকার রহস্যে যা যা আছে

১০ জুলাই ২০২৬, ০৯:৪৪ পিএম

বিশ্ব ফুটবলের সবচেয়ে ভয়ংকর গোলমেশিনদের একজন আর্লিং হলান্ড। মাঠে তাঁর বিস্ফোরক গতি, অসাধারণ শারীরিক সক্ষমতা এবং ধারাবাহিক গোল করার দক্ষতা দেখে অনেকেরই ধারণা, হয়ত

আম খেলে কি ওজন বাড়ে?

০৯ জুলাই ২০২৬, ১১:৫২ এএম

পাকা আমের মায়াবী গন্ধে চারপাশ মুখরিত, কিন্তু ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে জিভে জল এলেও নিজেকে সামলে রাখছেন? পুষ্টিবিদদের মতে, আম খেলে ওজন বাড়ে—এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল...

বেগুনি টুথপেস্ট / রাতারাতি ঝকঝকে দাঁত? জেনে নিন বিজ্ঞাপনের আড়ালের সত্য

০৩ জুলাই ২০২৬, ০৪:৩০ পিএম

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এখন তুমুল জনপ্রিয় বেগুনি টুথপেস্ট। দাবি করা হচ্ছে, মাত্র এক ব্রাশেই দাঁতের হলদে ভাব দূর করে এটি এনে দেবে ঝকঝকে সাদা হাসি। মুখের দাগ...

নিরাপদ ঈদযাত্রায় ফিটনেসবিহীন যানবাহন চলাচল বন্ধের সুপারিশ

২০ মে ২০২৬, ০৯:২৬ পিএম

আসন্ন পবিত্র ঈদুল আজহাকে সামনে রেখে নিরাপদ ও নির্বিঘ্ন ঈদযাত্রা নিশ্চিত করতে ফিটনেসবিহীন যানবাহন চলাচল বন্ধের সুপারিশ জানানো হয়েছে।

সাঁতার শেখানোর আজব কারিগর তোফাজ্জল

১১ এপ্রিল ২০২৬, ০২:২৬ পিএম

মাত্র একদিনে শিশুদের সাঁতারের বেসিক সব কিছু খুব সহজে শিখাতে পারদর্শী আন্তর্জাতিক মানের প্রশিক্ষক তোফাজ্জল হোসেন। দক্ষ সাঁতার প্রশিক্ষক হিসেবে নারায়ণগঞ্জে তার খ্

স্লিম হতে চান? ভরসা রাখুন জাপানি কায়দা ‘হারা হাচি বু’ তে

০৫ মার্চ ২০২৬, ১১:৪৮ এএম

'হু'-এর সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান অনুযায়ী, জাপানে স্থূলতার হার মাত্র ৩ থেকে ৪ শতাংশ। কিন্তু কেন জাপানিদের শরীরে মেদ জমতে পারে না? তারা কি না খেয়ে থাকেন?

ভাত খেয়েও কমবে ওজন, জানতে হবে সঠিক নিয়ম

১৩ জানুয়ারি ২০২৬, ১২:৩৪ পিএম

চাইলে কিন্তু ভাত খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব। তার জন্য খালি সঠিক নিয়ম জানা প্রয়োজন। কীভাবে ভাত খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে, চলুন জানা যাক-