বয়ঃসন্ধির কিশোর-কিশোরীর ৭৫ শতাংশই ভুগছে অবসাদে, ল্যানসেটের সমীক্ষা

সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে, বয়ঃসন্ধির মেয়েরা ছেলেদের চেয়ে বেশি অবসাদে ভুগছে। ব্যক্তিগত জীবনের নানা ঝড়ঝাপটা তো আছেই তার পাশাপাশি শরীরের অন্দরেও এমন অনেক সমস্যা ঘটে, যেগুলোর কারণে মানসিক অবসাদ হানা দেয়। 

গবেষকদের মতে, কিশোরীদের মধ্যে ‘মুড ডিজঅর্ডার’-এর সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। মন খারাপের জটিল ও দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিকে চিকিৎসার পরিভাষায় ‘ডিপ্রেসিভ ডিজঅর্ডার’ বলা হয়। কিশোরীদের মধ্যে এমন সমস্যাও দেখা যাচ্ছে। 

ভারতের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের রিপোর্ট অনুযায়ী, কমবয়সীদের মধ্যে ৩১-৬৮ শতাংশ মানসিক অবসাদের শিকার। সমীক্ষা জানাচ্ছে, ভারতে কিশোর এবং সদ্য তরুণদের মধ্যে মানসিক সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার প্রবণতা তুলনামূলক কম। তারা মানসিক সমস্যাকে তেমন গুরুত্ব দেয় না। মানসিক সঙ্কট নিয়ে কারো সঙ্গে আলোচনা করার বদলে তা নিজেদের মধ্যে চেপে রাখার ঝোঁকও বেশি দেখা যাচ্ছে। আর তাই সমস্যা আরও বাড়ছে। 

মনোবিদদের মতে, মন খারাপ বা অবসাদের বিষয়টি যদি সাময়িক হয়, তাহলে তা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু এমনটা যদি লাগাতার হতে থাকে, তখন কাউন্সেলিং করাতে হবে। ডিপ ব্রিদিং বা অন্য কিছু ব্যায়াম করলে কিছুটা উপকার মিলবে। 

সচেতন হতে হবে অভিভাবকদেরও। সন্তান যদি অতিরিক্ত উদ্বেগে ভোগে, তাহলে মা-বাবাকে ধৈর্য ধরে বোঝাতে হবে। যেকোনো পরিস্থিতিতেই মাথা ঠান্ডা রাখতে হবে। বাড়ির পরিবেশ যদি ঠিক না থাকে, মা-বাবাও যদি উৎকণ্ঠা বা বাজে পরিস্থিতিতে ভোগেন তার প্রভাব সন্তানের ওপরও পড়তে পারে। 

এনএম