অনেকেরই রাত-বিরাতে পেটে ব্যথা ওঠে। কীসের ব্যথা তাও অনুমান করা যায় না। তখন ডাক্তারের কাছেও নিয়ে যাওয়া কঠিন। এই পরিস্থিতিতে আপনি কী করবেন? চাইলে ঘরোয়া টোটাকায় পেটের ব্যথা নিরাময় সম্ভব। জানুন কীভাবে।
গরমের সময় এমনিতেই আমাদের হজমক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে। এর উপর আপনি যদি আবার অত্যধিক পরিমাণে তেল, ঝাল, মসলা যুক্ত খাবার খান, তাহলে যে নিশ্চিতভাবে রাত-বিরাতে পিছু নেবে পেটে ব্যথা। তাই এই দাবদাহের মধ্যে যতটা সম্ভব বাইরের খাবার, পানীয় এবং বাড়িতে তৈরি রিচ ফুড এড়িয়ে চলতে হবে।
বিজ্ঞাপন
পানিই মহৌষধ
হঠাৎ করে পেট ব্যথা শুরু হলে সবার প্রথমে পানি পান করতে হবে। এক্ষেত্রে এক বোতল পানি অল্প অল্প করে খেতে শুরু করুন। আশা করছি, এই কাজটা করলেই পাকস্থলী এবং অন্ত্রের হাল ফিরবে। সেই সুবাদে কমবে পেটে ব্যথা। তবে এমন সমস্যার ফাঁদে পড়ার পর আবার একসঙ্গে অনেকটা পানি খাবেন না। এই ভুলের ফাঁদে পা দিলে কিন্তু পেটে ব্যথা বাড়বে। এমনকি পিছু নিতে বমি বমি ভাব বা বমির মতো সমস্যা। তাই সবার প্রথমে এই বিষয়টা মাথায় ঢুকিয়ে নিন।
আদার জুড়ি মেলা ভার
বিজ্ঞাপন
আদায় রয়েছে জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান পেট ব্যথা প্রশমিত করার কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই তো বিশেষজ্ঞরা পেটে ব্যথা শুরু হলে আদা সেবন করার পরামর্শ দেন।
আরও পড়ুন: যেসব ওষুধের সঙ্গে আদা খেলেই বিপদ
কীভাবে খাবেন?
এক টুকরো আদা কুচি কুচি করে কেটে নিয়ে চিবিয়ে বা চুষে খেয়ে নিতে পারেন। আর যারা চিবিয়ে বা চুষে খেতে পারবেন না, তারা সমপরিমাণ আদা পানি দিয়ে গিলে নিন। তাতেও উপকার মিলবে হাতেনাতে।
জোয়ান খান
সেই আদি যুগ থেকেই পেটের হাজার সমস্যার সমাধানে ব্যবহৃত হয়ে আসছে জোয়ান। তাই হঠাৎ করে পেটে ব্যথা শুরু হলে যত দ্রুত সম্ভব এক চামচ জোয়ান চিবিয়ে খেয়ে নিন। আর যারা চিবিয়ে খেতে পারবেন না, তারা গিলে খান। এই কাজটা করলেই কিন্তু সমস্যা সৃষ্টিকারী খাবার দ্রুত হজম হয়ে যাবে। এমনকি কমবে গ্যাস, অ্যাসিডিটির প্রকোপ। আর সেই সুবাদে কমবে পেট ব্যথা। তাই বিপদে পড়লে এই মসলার কথা ভুলবেন না যেন।
মৌরি খান
আমাদের রান্নাঘরে উপস্থিত মৌরির কিন্তু অসংখ্য ঔষধিগুণ রয়েছে। এমনকি পেটে ব্যথা, গ্যাস, অ্যাসিডিটি দূর করার কাজেও এর জুড়ি মেলা ভার। আর এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা পেটে ব্যথার ফাঁদে পড়লেই চট করে মৌরি খাওয়ার পরামর্শ দেন।
কীভাবে খাবেন?
এক চামচ মৌরি চিবিয়ে খেয়ে নিন। কিংবা সমপরিমাণ মৌরি পানি দিয়ে গিলেও নিতে পারেন। তবে পেটে ব্যথা থেকে নিস্তার পেতে চাইলে মৌরির সঙ্গে কোনও প্রকার মিষ্টি উপাদান মেশালে চলবে না। এই ভুলটা করলে কিন্তু উপকারের বদলে অপকারই হবে।
এইসব লক্ষণে সাবধান
এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত টোটকা ব্যবহার করার পরও সমস্যা না কমলে, পেট ব্যথা উত্তরোত্তর বাড়তে থাকলে অবশ্যই যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তার কাছে নিজের সমস্যার কথা খুলে বলুন।
এজেড
