দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক?

প্রস্রাব বা মূত্র বলতে মানবদেহের একটি বর্জ্যকে বোঝানো হয় যা শরীরের অতিরিক্ত পানি, লবণ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ বহন করে। এটি কিডনির মাধ্যমে রক্ত থেকে ফিল্টার হয়ে মূত্রাশয়ে জমা হয়। এরপর মূত্রনালি দিয়ে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। 

প্রস্রাব করা একটি স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় কাজ। প্রস্রাব কম হলে এটি জ্বালাপোড়া, ইনফেকশন ইত্যাদি সমস্যার কারণ হতে পারে। আবার অতিরিক্ত প্রস্রাব ডায়াবেটিসসহ নানা রোগের ইঙ্গিত দেয়, স্বাভাবিকভাবেই তাই মনে প্রশ্ন জাগে, দিনে কয়বার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? চলুন জেনে নেওয়া যাক- 

দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক: 

একজন সুস্থ ও প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দিনে অন্তত ২ লিটার পানি পান করা উচিত। সে অনুযায়ী সুস্থ ও প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির ক্ষেত্রে দিনে ৬ থেকে ৮ বার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক। কখনো কখনো এর মাত্রা কমে ৪ বার কিংবা বেড়ে ১০ বারে পৌঁছাতে পারে। অর্থাৎ প্রতিদিন ৪-১০ বার প্রস্রাব করাও স্বাস্থ্যকর ধরে নেওয়া যায়। এতে দৈনন্দিন কার্যকলাপে ব্যাঘাত ঘটে না। কিন্তু এর বেশি হলে তা নিয়ে সতর্ক হতে হবে। 

দিনে কতবার প্রস্রাব করা ডায়াবেটিসের লক্ষণ: 

দিনে ৭-১০ বারের বেশি প্রস্রাব করা হতে পারে টাইপ ১ বা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ। আমেরিকার ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসেস এর তথ্য অনুযায়ী, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীর ক্ষেত্রে একদিনে ৩ লিটার থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে ২০ লিটার পর্যন্ত প্রস্রাব হতে পারে। এমনটা ঘটলে সেই ব্যক্তির সারাক্ষণই পানি তৃষ্ণা পাবে। যতবারই পানি পান করুক না কেন, তার পিপাসা মিটবে না। 

ঘন ঘন প্রস্রাব মানেই কি ডায়াবেটিস: 

না। ঘন ঘন প্রস্রাব হলে যে তার একমাত্র কারণ ডায়াবেটিস; এমনটা ঠিক নয়। উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি কিংবা মূত্রাশয়ের সমস্যা থাকলেও বেশি প্রস্রাব হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘন ঘন প্রস্রাবের পরও যদি কেউ সুস্থ থাকেন ও স্বাভাবিক বোধ করেন, তাহলে দুশ্চিন্তার কারণ নেই। কিন্তু অতিরিক্ত প্রস্রাবের কারণে অসুস্থ হয়ে পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

এনএম