সুস্থ থাকতে পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি। পরিমিত পানি শরীরের প্রতিটি অঙ্গ ভালো রাখতে কাজ করে। এমনকি ত্বক ভালো রাখতেও চিকিৎসকরা বেশি করে পানি পানের পরামর্শ দেন। তবে পানি পানের ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত।
অনেকেই প্রস্রাবের পরপর পানি পান করেন। কারণ প্রস্রাবের পর পিপাসা বোধ করেন। আবার কেউ কেউ তৃষ্ণা না পেলেও প্রস্রাবের পর সামান্য পানি পান করেন। তাদের ধারণা, প্রস্রাবের ঠিক ঠিক পরপরই তৃষ্ণার অনুভূতি হয়। ফলে মূত্র ত্যাগের পরেই পানি পান করেন প্রচুর মানুষ।
বিজ্ঞাপন
অন্যদিকে, কারো কারো মতে প্রস্রাবের পরপরই তৃষ্ণা বোধ বা পানি খাওয়া মোটেই উচিত নয়। এমন অভ্যাস কিডনির জন্য ক্ষতিকর। এমনকি কিডনি স্টোন বা কিডনিতে পাথরও নাকি হতে পারে এই অভ্যাসে।
এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য আদৌ উপকারি? নাকি ক্ষতিকর? চলুন বিস্তারিত জেনে নিই-
বিজ্ঞাপন
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতে, আসলে পানি পানের সবচেয়ে বড় নিয়ম হলো শরীরের কথা শোনা। অর্থাৎ তৃষ্ণা পেলেই পানি পান করা উচিত। প্রস্রাবের পরে যদি তৃষ্ণা অনুভূত হয়, তাহলে নিশ্চিন্তে পানি পান করতে পারেন।
আরও পড়ুন-
প্রস্রাব করার পরপরই পানি পান করলে কিডনির রোগ হতে পারে, এই ধারণা একেবারেই ভুল। এটি সম্পূর্ণভাবে ব্যক্তির শরীরের হাইড্রেশনের উপর নির্ভর করে।
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, মূত্র ত্যাগের পর তৃষ্ণা অনুভূত না হলে অকারণে পানি পানের প্রয়োজন নেই। বিনা তৃষ্ণায় জোর করে পানি পান করা উচিত নয়। বেশি পানি খেলে আমাদের হার্ট এবং কিডনিকে বেশি কাজ করতে হয়। তাই পরিমিত পানি পান করুন।
এনএম
