শীতে টানটান ত্বক, কী করবেন? 

শীত না আসতেই অনেকের ত্বকে টান ধরেছে। ক্রিম মাখার পরও কেমন যেন শুকনো শুকনো লাগে। শীতের ত্বক মানেই খসখসে, শুষ্ক আর অমসৃণ। এজন্য এসময় ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি।

তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না, শীতকালে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন। চলুন জানা যাক শীতে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে কী করা উচিত- 

ময়েশ্চারাইজার জাতীয় প্রসাধনী ব্যবহার 

শীতের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া। জাঁকিয়ে শীত পড়ার আগেই ত্বক শুকিয়ে যেতে শুরু করে। এক্ষেত্রে কিছু ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগাতে পারেন। নারকেল তেল একটি খুব ভালো বিকল্প। মাখতে পারেন অলিভ অয়েলও। ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করতে না চাইলে বাজারজাত ময়েশ্চারাইজার জাতীয় প্রসাধনী ব্যবহার করুন। 

সুষম খাবার 

শীতে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে চাইলে সুষম খাবার খান। পানির পরিমাণ বেশি রয়েছে, এমন কিছু ফল খাওয়া বাড়ান। খাদ্যতালিকায় রাখুন সবুজ শাকসবজি। শীতকালীন আবহাওয়ায় ত্বক বুড়িয়ে যায়। তাই খাবারে নজর দেওয়া জরুরি। 

নিয়মিত শরীরচর্চা 

শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চা করতে আলসেমি লাগে অনেকেরই। এই অভ্যাস বন্ধ করলে যে শুধু শরীরে ক্ষতি হয় তা নয়। ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। শরীরচর্চা করলে রক্ত চলাচল সচল থাকে। ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। যোগাসন, ব্যায়াম, দৌড়ঝাঁপ করুন। শীতকালে ত্বক ও শরীর দুটোই ভালো থাকবে।