কমবয়সীদের মধ্যে বাড়ছে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি, এসব উপসর্গে সাবধান!

মলত্যাগের পরিমাণ ওঠা-নামা 

দিনে কতবার মলত্যাগের প্রয়োজন অনুভব করেন? আচমকা এর তারতম্য ঘটা কোলন ক্যানসারের অন্যতম লক্ষণ। হঠাৎ করে এর হেরফের হলে সতর্ক হন। 

বমি বমি ভাব 

আচমকা বমি বমি ভাব, গা গুলিয়ে ওঠা, ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি কোলন ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে।

মলত্যাগের সময় ব্যথা 

কোলন ক্যানসার হলে মলত্যাগের সময় ব্যথা ও যন্ত্রণা অনুভূত হতে পারে। মলত্যাগের পরেও মল রয়ে যাওয়ার অনুভূতি দেখা যায়। সরু ফিতের মতো মল নির্গত হওয়াও কোলন ক্যানসারের উপসর্গ হতে পারে।

মলদ্বারে রক্তপাত 

মলদ্বারে রক্তপাত কোলন ক্যানসারের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। অর্শের সমস্যা থাকলেও এমনটা হয়। তবে এই রক্তপাতের মধ্যেও রয়েছে তারতম্য। অর্শ বা পাইলসের রোগীদের ক্ষেত্রে যে রক্তপাত হয় তা সাধারণত লাল। অপরদিকে কোলন ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এই রক্ত কালচে রঙের হয়। কালচে রং দেহের অভ্যন্তর থেকে নির্গত রক্তের সূচক।

এছাড়াও তলপেটে ব্যথাও কোলন ক্যানসারের অন্যতম মুখ্য একটি উপসর্গ। এই সমস্যা থাকলে যেহেতু অন্ত্র থেকে রক্তপাত হয় তাই এটি রক্তাল্পতা তৈরি করে। আর রক্তাল্পতা ডেকে আনে ক্লান্তি।

কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি এড়াবেন কী করে?

চিকিৎসকদের মতে, স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা, মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার মাধ্যমে এই রোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনা যায়। পাশাপাশি লাল মাংস খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ, ঠিক সময় অন্যান্য ক্রনিক অসুখের চিকিৎসা করাতে হবে। 

খাবার তালিকায় রাখতে হবে টাটকা ফলমূল, শাকসবজি, ভূষি-সহ আটার রুটি, ওটস, মিলেট। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াবাড়ি পর্যায়ে যাওয়ার আগেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

এনএম