খালি পেটে পানি পান করলে এসব রোগ থেকে মুক্তি মেলে

​চাঙ্গা হবে ইমিউনিটি​

আমাদের আশপাশে রয়েছে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ফাঙ্গাসের বসবাস। এবার ইমিউনিটি দুর্বল থাকলে এইসব জীবাণু কিন্তু শরীরে আঘাত হানতে পারে। তারপর শুরু হতে পারে রোগভোগ। তাই হেসেখেলে জীবন কাটানোর ইচ্ছে থাকলে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে চাঙ্গা রাখতে হবে। আর ভালো খবর হল, রোজ সকালে পানি পান করলেই কিন্তু ইমিউনিটিকে সক্রিয় রাখা সম্ভব। তাই তো বিশেষজ্ঞরা সকলকে রোজ সকালে উঠে একগ্লাস পানি পান করে দিন শুরু করার পরামর্শ দেন।

দূরে থাকবে পেটের সমস্যা​

আপনি কি প্রায়দিন গ্যাস-অ্যাসিডিটির ফাঁদে পড়ে বেজায় কষ্ট পান? এই প্রশ্নের উত্তর হযাঁ হলে কাল থেকে সকালে উঠে একগ্লাস পানি খান। কারণ এভাবে খালিপেটে পানি পান করলে অচিরেই ফিরবে পাকস্থলী এবং কোলোনের স্বাস্থ্যের হাল। আর সেই সুবাদে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা কাছে ঘেঁষার সুযোগ পাবে না। এমনকি সকালে উঠে পানি খেলে খুব সহজেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে। তাই আর সময় নষ্ট না করে কাল ঘুম থেকে উঠে পানি খেয়েই দিন শুরু করুন।

​কমবে মাথা ব্যথা​

শরীরে পানির ঘাটতি হলে পিছু নিতে পারে মাথা ব্যথা। বিশেষত, যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাদের মধ্যেই এই সমস্যা বেশি করে প্রকট হয়। তাই নিয়মিত মাথা ব্যথায় কষ্ট পেতে হলে, আগামীকাল সকাল থেকে খালিপেটে একগ্লাস পানি পান করুন। এই কাজটা করলে দিনের শুরুতেই দেহে পানির ঘাটতি মিটে যাবে। আর সেই সুবাদে কমবে মাথা ব্যথার প্রকোপ।

​চট করে হবে ওয়েট লস​

শরীরে মেদের বহর বাড়লেই নানান সমস্যা দেখা দেয়। এই কারণে ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল, প্রেশার থেকে শুরু করে ক্যানসারের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই যেন তেন প্রকারেণ ওজন কমাতে হবে। আর এই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে রোজ সকালে একগ্লাস পানি খেয়ে দিন শুরু করুন। কারণ খালিপেটে পানি পান করলে দেহের মেটাবোলিজম রেট অনেকটাই বেড়ে যায়। আর সেই সুবাদে কমতে থাকে ওজন। তাই দ্রুত মেদ ঝরাতে চাইলে সকাল সকাল পানি পান করতে ভুলবেন না যেন।

এজেড