মানসিক চাপে ঘুম না এলে যে দোয়া পড়বেন

ঘুম বান্দার জন্য আল্লাহ তাআলার এক বিশেষ নেয়ামত। মানবশরীরে বিশ্রামের প্রয়োজন, তাই বান্দার জন্য এই নেয়ামতের ব্যবস্থা করেছেন মহান আল্লাহ।

পবিত্র কোরআনে আল্লাহ তাআলা ইরশাদ করেন, ‘ওয়াজাআলনা নাওমাকুম সুবাতা’ অর্থাৎ ‘তোমাদের জন্য নিদ্রাকে করে দিয়েছি বিশ্রাম।’ এই বিশ্রামে যখন বিঘ্ন ঘটে, তখন স্বাভাবিকভাবেই শরীরে ক্লান্তি অনুভব হয়, এবং টানা এভাবে চললে এক পর্যায়ে শরীর ভেঙে পড়ে।

দুশ্চিন্তার কারণে ঘুমাতে পারতেন না হজরত খালেদ ইবনে ওয়ালিদ আল মাখজুমি (রা.)। তাই তিনি মহানবী (স.)-এর কাছে গিয়ে বলেন, ‘হে আল্লাহর রাসুল! দুঃশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণে আমি রাতে ঘুমাতে পারি না। রাসুলুল্লাহ (স.) তাকে বললেন, যখন তুমি বিছানায় আশ্রয় গ্রহণ করো (ঘুমাতে যাও) তখন বলো—

আরও পড়ুন
উত্তম জীবন যাপনের দোয়া
রমজানে দোয়া কবুলের বিশেষ তিনটি সময়

অর্থ: “হে আল্লাহ! সপ্ত আকাশ এবং যা কিছুর উপর তা ছায়া দেয়, সেসব কিছুর রব! জমিনসমুহ এবং যা কিছু সে বহন করছে, সেসব কিছুর রব! শয়তান ও যাদের সে গোমরাহ করে তাদের রব! তোমার সব সৃষ্টির অনিষ্ঠ থেকে তুমি আমার আশ্রয়দাতা হয়ে যাও। এদের কেউ যেন আমার উপর বাড়াবাড়ি করতে না পারে। সম্মানিত তোমার আশ্রয়প্রার্থী, মহামান্বিত তোমার প্রশংসা, তুমি ছাড়া ইলাহ নেই, তুমি ছাড়া মাবুদ নেই”

 দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপে ঘুম না এলে উচিত হবে বিশ্বনবী (স.)-এর শেখানো উল্লেখিত দোয়াটি পড়া। আল্লাহ তাআলা প্রত্যেক দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মুমিনকে এ দোয়া পড়ার মাধ্যমে প্রশান্তিতে ঘুমানোর তাওফিক দান করুন। আমিন।