নারীরা যে ধরনের বিষণ্ণতায় বেশি ভোগেন

‘নারীদের আবার হতাশা কীসের, যতসব আদিখ্যেতা’প্রায় সব নারীই এমন কথা হয়তো শুনেছেন। নারীদের বিষণ্ণতা বা ডিপ্রেশনকে সমাজে তেমন গুরুত্ব দেওয়া হয় না। অথচ পুরুষের তুলনায় নারীদের এই মানসিক সমস্যার ভোগার পরিমাণ দিগুণ। দুই ধরনের ডিপ্রেশন রয়েছে যার মুখোমুখি হন নারীরা। 

প্রসব পরবর্তী ডিপ্রেশন

সন্তান জন্ম দেওয়ার পরবর্তী সময়ে সদ্য মা হওয়া নারী যে ডিপ্রেশনে ভুগেন তাকে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বা প্রসব পরবর্তী ডিপ্রেশন বলা হয়। সন্তান জন্ম দেওয়ার পর দুঃখবোধ হওয়া কিংবা শূন্যতা অনুভব করা স্বাভাবিক। এমনটা কয়েক দিন স্থায়ী হয়। কিন্তু যদি এমন হয় যে সন্তান জন্মদানের দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এই মন খারাপ, অসহায় বোধ হওয়া ভাব থেকে যায় তবে তিনি পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনে ভুগতে পারেন। 

এই ডিপ্রেশনের কিছু লক্ষণ হলো–

• অস্থির লাগা বা মেজাজ খারাপ হয়ে থাকা।

• শিশুকে বা নিজেকে আঘাত করার কথা চিন্তা করা।

• দুঃখবোধ হওয়া বা অসহায় লাগা।

• সন্তানের প্রতি কোনো আগ্রহ কাজ না করা, তার থেকে দূরে থাকা। অর্থাৎ এমন মনে হওয়া যে সন্তান নিজের নয়, অন্য কারোর।

• কোনো কাজে শক্তি বা অনুপ্রেরণা না পাওয়া।

• খুব কম খাওয়া কিংবা অতিরিক্ত খাওয়া।

• পরিবার ও বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া।

• স্মৃতিঘটিত সমস্যা হওয়া।

• অপরাধবোধে ভোগা বা নিজেকে খারাপ মা মনে হওয়া।

সন্তান জন্মদানের পর দেহে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও এই ডিপ্রেশন হতে পারে।

পিরিয়ড পূর্বকালীন ডিপ্রেশন

পিরিয়ড বা ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগে নারীরা যে ডিপ্রেশনে ভুগেন তাকে প্রিমেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার বলা হয়। 

এই ডিপ্রেশনের কিছু লক্ষণ হলো– 

• বারবার মুড সুইং হওয়া।

• বিরক্তি লাগা।

• ভয় লাগা।

• মনোযোগে ঘাটতি দেখা দেওয়া।

• ক্লান্ত লাগা।

• ঘুমে সমস্যা।

আপনার পাশে থাকা নারী কিংবা সদ্য মা হওয়া কারোর মধ্যে এসব লক্ষণ দেখা দিলে তার পাশে থাকার চেষ্টা করুন। তাকে অভয় দিন।

এজেড