মানবদেহে হাড় কয়টি?

হাড় একটি কঠিন অঙ্গ। মেরুদণ্ডী প্রাণীর কঙ্কাল তৈরি করে এটি। দেহের বিভিন্ন অঙ্গকে সুরক্ষা দেয় হাড়। এছাড়াও এর কাজের তালিকায় রয়েছে- লোহিত এবং শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করা, শরীরের কাঠামো তৈরি আর চলাচলে সাহায্য করা। 

দেহের হাড় বিভিন্ন আকারের হয়ে থাকে। এর একটি জটিল অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কাঠামো থাকে। মানবদেহে কতটি হাড় থাকে? এটি কী দিয়ে গঠিত? হাড়গুলোর নামই বা কী?— সব প্রশ্নের উত্তর জানুন এই প্রতিবেদনে। 

হাড় কী দিয়ে গঠিত? 

হাড় ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের মতো খনিজ পদার্থ এবং বিশেষ ধরনের কোষ (অস্টিওব্লাস্ট, অস্টিওক্লাস্ট, এবং অস্টিওসাইট) দিয়ে গঠিত। হাড়ের অভ্যন্তরে থাকে অস্থি মজ্জা, যা রক্তের কোষ তৈরি করে। 

হাড়ের কাজ কী? 

শরীরের কাঠামো প্রদান করা হাড়ের মূল কাজ। এছাড়াও এটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে রক্ষা করে, এবং সঞ্চালনে সাহায্য করে। হাড় রক্তকণিকা তৈরি করে। এছাড়াও এটি খনিজ পদার্থ সঞ্চয় করে। 

মানবদেহে কয়টি হাড় আছে? 

প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে ২০৬টি হাড় থাকে। জন্মের সময় মানুষের শরীরে ৩০০টিরও বেশি হাড় থাকে। বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে অনেকগুলো হাড় একত্রিত হয়ে যায়। ফলে একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির দেহে ২০৬টি পৃথক হাড় থাকে। 

মানবদেহের দীর্ঘতম হাড় কোনটি এবং ক্ষুদ্রতম হাড় কোনটি? 

মানবদেহের সবচেয়ে বড় হাড় হলো ফিমার (Femur)। এটি ঊরুর হাড় নামেও পরিচিত। এটি পা-এর ওপরের অংশের হাড় যা হাঁটু এবং নিতম্বের মধ্যে অবস্থিত। মানবদেহের সবচেয়ে শক্তিশালী হাড়ও এটি। 

মানবদেহের ক্ষুদ্রতম হাড় স্টেপিস (Stapes)। এটি মধ্যকর্ণের (middle ear) তিনটি ক্ষুদ্র অস্থির মধ্যে একটি। স্টেপিস দেখতে অনেকটা অশ্বারোহীর পা দানীর (stirrup) মতো। মানবদেহের সবচেয়ে ছোট অস্থি এটি।

হাড়ের প্রকারভেদ 

মানব কঙ্কালে বিভিন্ন ধরনের হাড় থাকে। এর মধ্যে রয়েছে- লম্বা হাড় (যেমন- ফিমার), ছোট হাড় (যেমন- মেরুদণ্ডের হাড়), চ্যাপ্টা হাড় (যেমন- মাথার খুলির হাড়) এবং তিল হাড়। 

মানবদেহের ২০৬ হাড়ের নাম

হাতের বিভিন্ন হাড়ের নাম: হাতের হাড় থাকে ৬০টি। এগুলো নাম হলো- ফ্যালাঞ্জেস ২৮টি, কার্পাল ১৬টি, মেটাকার্পাল ১০টি, চহিউমেরাস ২টি, রেডিয়াস ২টি, আলনা ২টি। 

বক্ষ অস্থি হাড়গুলোর নাম: বুকের হাড় থাকে ৪টি। এগুলো নাম হলো- ক্লাভিকল ২টি, স্ক্যাপুলা ২টি। 

পায়ের বিভিন্ন হাড়ের নাম: পায়ের হাড় রয়েছে ৬০টি। এগুলো হলো- টিবিয়া ২টি, ফিবুলা ২টি, ফিমার ২টি, প্যাটেলা ২টি, টার্সাল ১৪টি, মেটা টার্সাল ১০টি, ফ্যালাঞ্জেস ২৮টি। 

কোমরের হাড়গুলোর নাম: কোমরে হাড় থাকে ৮২টি। এগুলোর নাম হলো- পেলভিক ২টি, করোটি ২৯টি, বক্ষপিঞ্জর ২৫টি, মেরুদন্ড ৩৩টি। 

হাড়ের রোগ

হাড়ের বিভিন্ন রোগ হতে পারে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি হয়- অস্টিওপোরোসিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং ফ্র্যাকচার (হাড়ের ভাঙা)। এগুলো কিছু সাধারণ হাড়ের রোগ। 

হাড়ের যত্নে করণীয় 

সুস্থভাবে বাঁচতে এবং ঠিকঠাকভাবে চলাচল করতে হাড়ের সুস্থতা জরুরি। হাড় ভালো রাখতে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। এছাড়া নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করার মাধ্যমে হাড়কে সুস্থ রাখা যায়। 

এনএম