গরমে বাড়ছে চুলের রুক্ষতা, কমাতে করণীয়

প্যাচপ্যাচে গরম আর ঘামে জীবন ওষ্ঠাগত। গরমের অন্যতম বাজে প্রভাব পড়ে চুলে। প্রচণ্ড রোদ, ঘাম আর ধুলোবালি চুলের স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকে নষ্ট করে। ফলে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ। গরমে চুলের রুক্ষতা, চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে। এসময় খুশকির সমস্যাও দেখা দেয়। 

গরমে চুল সুন্দর ও সুস্থ রাখতে প্রয়োজন সঠিক যত্ন। কীভাবে গরমে চুলের যত্ন নেবেন চলুন জেনে নেওয়া যাক- 

পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা জরুরি 

গরমে চুল পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। প্রচণ্ড ঘামের কারণে মাথার ত্বকে ময়লা জমে। এতে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনায় ব্যবহার করুন। এতে চুলের রুক্ষতা কমবে।

চুল ঢেকে রাখুন 

রোদে বের হওয়ার আগে চুল ঢেকে রাখা জরুরি। স্কার্ফ, টুপি ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে ছাতা ব্যবহার করুন। চুলে যেন সরাসরি রোদ না লাগে তা নিশ্চিত করুন। অতিরিক্ত তাপ চুলের স্বাস্থ্য নষ্ট করে। চুল ঢেকে রাখলে ক্ষয় কম হবে। 

হেয়ার স্টাইলিং যন্ত্র ব্যবহার 

গরমে হেয়ার স্টাইলিং যন্ত্র যেমন হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার ইত্যাদি যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন। এগুলো চুলকে আরও রুক্ষ ও দুর্বল করে তোলে।

চুলের যত্নে তেল 

প্রাকৃতিক উপায়ে চুলের যত্ন নিন। সপ্তাহে অন্তত একবার নারকেল তেল, আমন্ড অয়েল বা অলিভ অয়েল দিয়ে চুলে ম্যাসাজ করুন। এতে চুলে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং চুলের গোড়া মজবুত হবে। এছাড়াও দই, অ্যালোভেরা জেল ও মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করে চুলে ব্যবহার করুন। এতে চুল মসৃণ হবে। 

পর্যাপ্ত পানি পান করুন 

বেশি করে পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি, ফল ও সবজি খাওয়া এবং পর্যাপ্ত ঘুমেরও একটি বড় ভূমিকা রয়েছে চুল ভালো রাখার ক্ষেত্রে। ভেতর থেকে শরীর ভালো থাকলে চুলও থাকবে প্রাণবন্ত।

এনএম