রমজানে প্রস্রাবে জ্বালা-পোড়া, কমাতে করণীয় 

চলছে পবিত্র রমজান মাস। এই মাসটি ত্যাগ ও সংযমের সঙ্গে সিয়াম সাধনার মধ্য দিয়ে পার করেন ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা। রোজা পালনে সুবহে সাদিক থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব ধরনের পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান না করায় এসময় অনেকের প্রস্রাবে জ্বালা-পোড়ার সমস্যা দেখা দেয়। 

নারী-পুরুষ উভয়েরই প্রস্রাবে জ্বালা-পোড়ার সমস্যা হতে পারে। তবে পুরুষের তুলনায় নারীদের এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। 

প্রস্রাবে জ্বালা-পোড়ার লক্ষণ

প্রস্রাব গাঢ় হলুদ বা লালচে হয়ে যাওয়া 
প্রস্রাবে বাজে গন্ধ আসা

একটু পর পর প্রস্রাবের বেগ আসে কিন্তু পরিমাণে খুব কম হওয়া
প্রস্রাবের সময় জ্বালা-পোড়া বা ব্যথা হওয়া
তলপেটে বা পিঠে তীব্র ব্যথা হওয়া
সারাক্ষণ জ্বর জ্বর ভাব অথবা কাঁপুনি দিয়ে জ্বর হওয়া
বমি ভাব বা বমি হওয়া

প্রস্রাবের জ্বালা-পোড়া থেকে বাঁচার উপায় 

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন। প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া বা ইউরিন ইনফেকশন হলে কিংবা ঘন ঘন ইনফেকশন হওয়ার প্রবণতা থাকলে ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত কমপক্ষে ২ থেকে ৩ লিটার পানি পান করুন। 

ইফতারে রাখুন তরল খাবার 

ইফতারে তরল জাতীয় খাবার যেমন ইসবগুলের ভুসি-মিছরির শরবত, অ্যালোভেরার শরবত, আখের গুঁড়, ফলের ফ্রেস জুস, ডাবের পানি বা লেবুর শরবত খেতে পারেন। এতে যন্ত্রণা কমবে। 

ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খান 

কর্যকরী সমাধান পেতে খেতে পারেন ভিটামিন সি জাতীয় খাবার। কারণ ভিটামিন সি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। এটি মুত্রথলীকে ভালো রাখে এবং প্রস্রাবের জ্বালা-পোড়া ভাব কমাতে সাহায্য করে।

আনারস 

আনারসে আছে ব্রোমেলাইন নামক একটি উপকারী এঞ্জাইম। গবেষণায় দেখা গেছে, ইউরিন ইনফেকশনে আক্রান্ত রোগীদের সাধারণত ব্রোমেলাইন সমৃদ্ধ অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয় এবং তা প্রস্রাবের যন্ত্রণা ভালো করে দেয় খুব দ্রুত। তাই ইউরিন ইনফেকশন হলে ইফতারে রাখুন আনারস। 

বেকিং সোডা 

ইউরিন ইনফেকশন সাধারণত দুই দিনের বেশি সময় থাকে। আর এসময়ে ইনফেকশন কিডনিতে ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই যত দ্রুত সম্ভব ইউরিন ইনফেকশন সারিয়ে ফেলা উচিত। বেকিং সোডা দ্রুত ইউরিন ইনফেকশন সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।

আধা চা চামচ বেকিং সোডা এক কাপ পানিতে ভালো করে মিশিয়ে খেলে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া কমে এবং ইউরিন ইনফেকশন দ্রুত ভালো হয়।

এনএম