পিরিয়ডের সময় মাথা ঘোরানো কি স্বাভাবিক?

পিরিয়ডের সময় নারীরা নানা সমস্যার মধ্য দিয়ে যান। এসময় অনেকের মেজাজে পরিবর্তন হয়। পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যা সহ্য করাও সবসময় সহজ হয়ে ওঠে না। পিরিয়ডের সময় কোনো কোনো নারীর মাথা ঘোরার সমস্যা হয়ে থাকে। এটি কি স্বাভাবিক নাকি অন্য কোনো সমস্যার ইঙ্গিত? 

চিকিৎসকদের মতে, পিরিয়ডের সময় মাঝে মাঝে মাথা ঘোরা স্বাভাবিক। এসময় হরমোনের পরিবর্তন হয়। এই পরিবর্তনগুলো কখনও কখনও মাথা ঘোরার কারণ হয়। কিন্তু এই সমস্যা যদি সবসময় চলতে থাকে এবং বারবার মাথা ঘুরতে থাকে, তাহলে এটি আর স্বাভাবিক ভাবা চলবে না। 

পিরিয়ডের সময় মাথা ঘোরার কারণ কী কী? 

হরমোন ওঠানামা

পিরিয়ডের সময়, ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোন ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। একারণে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপও প্রভাবিত হয়। যার ফলে মাথা ঘুরতে পারে।

অতিরিক্ত ব্লিডিং

পিরিয়ডের সময় প্রচুর রক্তক্ষরণের কারণেও মাথা ঘুরতে পারে। মেনোরেজিয়ায় ভুগছেন এমন নারীরাও এ সমস্যায় ভুগতে পারেন। মেনোরেজিয়া শরীরে আয়রনের ঘাটতি ঘটাতে পারে, যা রক্তাল্পতার কারণও হতে পারে। এমন অবস্থায় ক্লান্তি ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।

ডিহাইড্রেশন 

পিরিয়ডের কারণে ডিহাইড্রেশন হওয়া স্বাভাবিক। শরীর পানিশূন্য হয়ে যাওয়ার পর অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণেও মাথা ঘোরে। এই সময়ের মধ্যে, শরীরে পুষ্টির ক্ষয়ও হয়। এই কারণেই মাথা ঘোরে।

অন্যান্য সমস্যা

নিম্ন রক্তচাপ, মাইগ্রেন বা পিরিয়ডের আগে সমস্যাও মাঝে মাঝে মাথা ঘোরার কারণ হতে পারে। এছাড়াও অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং পুষ্টির অভাবও পিরিয়ডের সময় এমন সমস্যা তৈরি করতে পারে।

পিরিয়ডের সময় মাথা ঘোরানো থেকে মুক্তির উপায় 

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পিরিয়ডের সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন, বেশি করে পানি পান করুন। শরীর যেন পানির ঘাটতি না হয় সেদিকে নজর দিন। আয়রন সমৃদ্ধ খাবার এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। বিশ্রাম নিন এবং মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন।

যদি কোনো নারীর পিরিয়ড ছাড়াও মাথা ঘোরানোর সমস্যা প্রায়ই হয়ে থাকে তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। 

এনএম