অন্তর্বাস পরেই ঘুমাচ্ছেন? নিজের বিপদ ডাকছেন না তো! 

দৈহিক গঠন ঠিক রাখতে বেশিরভাগ নারীই অন্তর্বাস পরে থাকেন। এটি স্তনের আকার ঠিক রাখতে, চলাফেরায় আরাম দিতে এবং পোশাকের শেপ ফুটিয়ে তোলার কাজ করে। তাই বলে কি সবসময় অন্তর্বাস পরে থাকা ঠিক? বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময়? 

এক সাক্ষাৎকারে হলিউডের কিংবদন্তি অভিনেত্রী মেরলিন মনরো বলেছিলেন, অন্তর্বাস পরে রাতে ঘুমালে স্তনের আকার সুন্দর হয়। তিনি ঠিক এই নিয়মই পালন করতেন। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেল ঠিক তার উল্টো তথ্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে অন্তর্বাস পরে ঘুমালে সেটি স্তনের আকার থেকে শুরু করে স্তনের স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। 

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে স্তন ঝুলে পড়ে। এটি একদমই স্বাভাবিক বিষয়। তবে চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত শরীরচর্চা বা যোগ ব্যায়াম করলে স্তনের আকার দীর্ঘদিন ঠিক থাকে। সেসঙ্গে খাবার পাতে রাখতে হবে প্রচুর পরিমাণ ফল-সবজি।

আরও পড়ুন- যোনিতে জ্বালা ভাব ও চুলকানি, স্বস্তি মেলাতে করণীয়

অনেকেরই রাতে ঘুমানোর সময় ব্রা পরে থাকার অভ্যাস রয়েছে। কেউ কেউ আবার এসময় ব্রা পরেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে অন্তর্বাস পরে ঘুমালে শ্বাসকষ্টের সম্ভাবনা থাকতে পারে। যেহেতু বুকের জায়গাটি আঁটসাঁট অবস্থায় থাকে তাই শ্বাস নিতে অস্বস্তি হতে পারে। যা ভবিষ্যতে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। 

এখানেই শেষ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সারা রাত স্তনের জায়গা আঁটোসাঁটো থাকার কারণে সেখানে ঘাম হতে পারে। যা থেকে জন্ম নিতে পারে ব্যাকটেরিয়া। এতে ত্বকের সমস্যা আরও বাড়ে।

আরও পড়ুন- স্তন ক্যানসার কেন হয়?

যারা অন্তর্বাস না পরে ঘুমাতে পারেন না, তাদের জন্য সমাধানও দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাদের মতে, রাতে ঘুমানোর সময় ব্রা যদি পরতেই হয় তাহলে পুশ আপ ব্রা কিংবা আঁটোসাঁটো ব্রা পরে শোবেন না। সুতির হালকা ধরনের ব্রা পরে শোবেন। এতে আরাম পাবেন। 

রাতে ব্রা পরার পর হাত তুলে দেখে নেবেন অস্বস্তি বা কোনো সমস্যা হচ্ছে কিনা। আরামদায়ক মনে হলে তবেই রাতে তা ব্যবহার করুন।

এনএম