পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়

প্রকৃতিতে চলছে হেমন্ত। হালকা শীতের বাতাস দোলা দিচ্ছে শরীরে। হেমন্তের এই বাতাসে শরীরে টান ধরে। এসময় গোড়ালি ফেটে বিচ্ছিরি অবস্থা দেখা দেয়। অনেকের পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায়। 

এই সমস্যা পুরো শীতে থেকে যায়। গোড়ালি ফাটলে চামড়ায় টান পড়ে অনেকসময় কেটেও যায়। আবার ফাটা স্থানে ধুলোবালি ঢুকে ইনফেকশনেরও আশঙ্কা থাকে। এতে পা ব্যথা হয়। অনেকসময় হাঁটতেও কষ্ট হয়। 

শীতে এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে কিছু নিয়ম অবশ্যই মেনে চলা উচিত। গোড়ালি ফাটা সমস্যা থাকলে শীতের কয়েকটি মাস পা ঢাকা জুতা পরার অভ্যাস করুন। 

হাত পায়ের যত্নে আমরা তেল, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে গোড়ালির যত্ন নিতে ভুলে যাই। কিন্তু সুস্থ থাকতে চাইলে এবং রোগব্যধি এড়াতে চাইলে পায়ের গোড়ালি ও পাতারও যত্ন নিতে হবে। শীতে নিয়মিত পায়ে স্ক্রাবিং করুন। কীভাবে করবেন? চলুন জেনে নিই- 

প্রতিদিন রাতে শোওয়ার আগে গরম পানিতে পা ভেজান। এবার একটু সাবান লাগিয়ে ঝামা পাথরে পা ভালো করে ঘষে নিন। এতে পায়ের ত্বক থেকে মরা কোষ, ময়লা সব উঠে আসবে। সেসঙ্গে গোড়ালিও থাকবে পরিষ্কার। 

পা ভালো করে ধুয়ে সুতি কাপড়ে মুছে শুকিয়ে নিন। এরপর তাতে ভেজিটেবল অয়েল বা নারকেল তেল ভালো করে লাগিয়ে নিন। রাতে মোজা পরে ঘুমান। 

এখন থেকে নিয়মিত এই বিষয়গুলো মেনে চলুন। দেখবেন পা নরম থাকবে। সেসঙ্গে ফাটা দাগও মিলিয়ে যাবে।

এনএম