পায়ের ওপর পা তুলে বসেন? জানুন কী ক্ষতি হচ্ছে শরীরের 

অফিস হোক কিংবা বাড়ি, চেয়ারে বসলে অনেকেই পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। বসার এই ভঙ্গিটি বেশিরভাগ মানুষের কাছেই বেশ আরামদায়ক। আপনারও কি এমন স্বভাব রয়েছে? তাহলে আজই সতর্ক হোন। কারণ এভাবে বসতে আরাম লাগলেও তা নানা শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। 

পায়ের ওপর পা তুলে বসার কারণে কী কী সমস্যা হতে পারে। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত- 

নার্ভাস পলসি

বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনো এক ভঙ্গিমায় দীর্ঘক্ষণ ধরে বসে থাকলে স্নায়ুর প্যারালিসিস বা নার্ভাস পলসি হতে পারে। এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি প্রকট হতে পারে এক হাঁটুর ওপর আরেক হাঁটু তুলে দীর্ঘ সময় বসে থাকলে।

রক্তচাপ বৃদ্ধি 

অনেকক্ষণ ধরে টানা পায়ের ওপর পা তুলে বসে থাকলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। রোজকার নানা অভ্যাস রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। তারমধ্যে এই অভ্যাস অন্যতম। 

স্পাইডার ভেন 

প্রায়শই পা ক্রস করে বসার অভ্যাসে শিরায় চাপ পড়তে পারে। আর এতে রক্ত জমাট বেধে স্পাইডার ভেনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। 

পিঠের যন্ত্রণা 

প্রতিদিন ঘণ্টা তিনেকের বেশি সময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে কোমর, ঘাড়, নিতম্বের হাড়ে ব্যথা হয়। এর ফলে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। পিঠে প্রবল যন্ত্রণাও হতে পারে এই অভ্যাসে। 

পেশীতে টান 

দীর্ঘক্ষণ পায়ের ওপর পা তুলে থাকার কারণে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। এতে পায়ে ঝিঁঝি ধরা, পেশিতে টানের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

এনএম