রক্ত পরিষ্কার করে যে ৫ খাবার

রক্তেও জমে ‍দূষিত পদার্থ। যা শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ সৃষ্টি করে। প্রকৃতিতে কিছু কিছু খাবার আছে সেগুলো খেলে রক্ত পরিষ্কার হয়। জানুন এসব খাবার সম্পর্কে। 

রক্ত পরিষ্কার রাখতে পারলে, ব্রণ, অ্যালার্জি, মাথা ব্যথা, পেটে ব্যথার সমস্যা কমে। এছাড়া কিডনি, হার্ট, লিভার, ফুসফুসও ভালো থাকে। তাই রক্ত পরিষ্কার অবশ্যই রাখতে হবে।

সবুজ শাক-সবজি

সবুজ শাক-সবজিতে রয়েছে ভালো পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ভালো রাখে। এমনকী বিভিন্ন রোগ থেকে মানুষকে সুরক্ষা দেয়। তাই পরিমাণ মতো সবুজ শাক, সবজি খান। এক্ষেত্রে এই খাবার লিভারকে দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করে। ফলে রক্ত পরিশুদ্ধ হয়।

ভিটামিন সি যুক্ত খাবার

আপনি খেতে পারেন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার। এক্ষেত্রে লেবু জাতীয় খাবার হতে পারে আপনার প্রথম পছন্দ। এই খাবারে থাকা ভিটামিন সি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং রক্তকে পরিষ্কার করে।

পানি

আমাদের মধ্যে বহু মানুষই পানি পান করতে চান না। তবে পানি থেকে ভালো রক্ত পরিষ্কার করার মতো অস্ত্র খুঁজে পাওয়া কিন্তু খুবই কঠিন। পানি পান করলে তা কিডনিতে পৌঁছে যায়। পানির মাধ্যমে তৈরি হয়ে মূত্র। এক্ষেত্রে মূত্রের দ্বারা কিডনি রক্তের মধ্যে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। তারপরই মানুষ ভালো থাকেন।

গুড়

গুড়ে রয়েছে ভালো পরিমাণে আয়রন। এবার এই আয়রন হিমোগ্লোবিন বাড়াতে পারে। এক্ষেত্রে রক্তল্পতা কমে। তাই পরোক্ষভাবে হলে গুড় খেলেও রক্ত পরিষ্কার হয়।

হলুদ

হলুদ হল অ্যান্টিসেপটিক। তাই হলুদ আপনি খেতেই পারেন। এক্ষেত্রে নানা ধরনের খারাপ পদার্থকে শরীর থেকে বের করে দিতে পারে এই পদার্থ। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।

এজেড