ওজন কমাতে যেভাবে অ্যালোভেরা খাবেন 

ত্বকের পরিচর্চায় অ্যালোভেরা জুড়ি নেই। নানা উপকারে লাগে এটি। তবে অনেকেই জানেন না, ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই উপাদান। অ্যালোভেরায় আছে অ্যালোইন নামে একটি প্রোটিন, যা সরাসরি চর্বি গলাতে সাহায্য করে না, কিন্তু দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করে।

এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি। আর তাই প্রত্যক্ষ না হলেও পরোক্ষভাবে মেদ কমাতে এবং ক্যালোরি খরচ করতে সাহায্য করে অ্যালোভেরা। স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, শরীরচর্চার পাশাপাশি ওজন কমাতে অ্যালোভেরার ওপরও ভরসা রাখতে পারেন। কীভাবে অ্যালোভেরা খেলে ওজন কমবে? চলুন জানা যাক- 

সকালে ঘুম ‌থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানি পান করলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। একথা সবার জানা। তবে এর সঙ্গে অ্যালোভেরা মেশালে উপকারিতা বেড়ে দ্বিগুণ হয়ে যায়। 

সাধারণত অ্যালোভেরার স্বাদ কিছুটা তেতো হয়। মধুর সঙ্গে মিশিয়ে অ্যালোভেরার রস খেলে এর তিক্ততা কমে যায়। বেড়ে যায় স্বাদও। যারা অ্যালোভেরার স্বাদ একদমই পছন্দ করেন না, তারা এভাবে খেতে পারেন। 

অনেকেই ওজন কমাতে সকালে খালি পেটে লেবুর পানি খান। এই পানীয়র সঙ্গে অ্যালোভেরা মিশিয়ে খেলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও তরান্বিত হয়। 

খাওয়ার আগে অ্যালোভেরার রস খেলে দ্রুত ওজন কমে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালোভেরা খান। এতে হজম ভালো হবে, ওজন ঝরবে দ্রুত। এই পানীয় বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ফলে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট খুব দ্রুত পুড়ে যায়।

অনেকে খালি পেটে লাউয়ের রস বা বিট-গাজরের রস খান। এই রসের সঙ্গেও এক চামচ অ্যালোভেরার রস মিশিয়ে খেতে পারেন।

অন্য কিছুর সঙ্গে খেতে না চাইলে ৫০ মিলিলিটার অ্যালোভেরা রস এক গ্লাস জলে মিশিয়ে খেতে পারেন। এর বেশি এক দিনে না খাওয়াই ভালো।