পরিচিত যে পানীয় বৃদ্ধি করে স্মৃতিশক্তি 

প্রতিদিন অনেক দায়িত্ব মাথায় নিয়ে চলতে হয় আমাদের। এর মধ্যে ছোটোখাটো অনেক বিষয় ভুলে যাওয়াই স্বাভাবিক। হয়তো বাজার করতে গেলেন। বাসায় ডিম নেই সেকথা মনে থাকলেও বাজারের সময় ভুলে গেলেন। কিংবা ওষুধের দোকানে গেছেন ঠিকই। কিন্তু ভুলে গেছেন কোনো এক ওষুধের নাম। 

এমন অনেক ছোটোখাটো কথাই আমরা ভুলে যাই। এসব নিয়ে সংসারে অশান্তিও হয়। তবে এর সমাধান খুব একটা কঠিন নয়। হাতের কাছে থাকা পরিচিত একটি পানীয়তেই এর সমাধান আছে। রোজ নিয়ম করে এই পানীয়টি খেলেই মিলবে উপকার। 

ভাবছেন কোন সেই পানীয়? এটি হলো কফি। অনেকেই চায়ের মতো এটি খেতে ভালোবাসেন। এই কফিই স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন বি২ ও ভিটামিন বি৩ এর মতো উপকারি সব উপাদান। 

এছাড়াও কফিতে আছে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম। এই উপাদানগুলোই স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। আর তাই নিয়মিত কফি পানে ছোটখাটো জিনিস সহজে ভোলার আশঙ্কা কমে যায়। তবে এজন্য খেতে হবে ব্ল্যাক কফি। মনে রাখবেন, খালি পেটে কখনোই কফি পান করা উচিত নয়। 

এনএম