অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফোন ব্যবহার করেন। তাদের বেশিরভাগই শুয়ে বা বসে মোবাইল ফোন চালান। কেউবা দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে ফোন ঘাঁটেন। দীর্ঘক্ষণ ফোন ব্যবহার আসক্তির পর্যায়ে চলে গেছে।
বিশেষজ্ঞরা জানান, সারাদিন মোবাইল ফোন ব্যবহারের ফলে নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। পিঠে ব্যথা হয় মারাত্মকভাবে। এই সমস্যা এড়াতে মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময়ে কীভাবে বসা প্রয়োজন, তা জানিয়েছেন তারা।
বিজ্ঞাপন
ফোন ব্যবহারের সময়ে শুধুমাত্র আমাদের হাত কিংবা আঙুলই ব্যস্ত থাকে না। তার সঙ্গে যেমন ব্যস্ত থাকে আমাদের মস্তিষ্ক। তেমনই প্রভাব পড়ে পিঠে, শিরদাঁড়ায়, কোমরে, ঘাড়ে।
দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে বসে মোবাইল ফোন ঘাঁটলে মারাত্মক প্রভাব পড়ে এই সমস্ত অঙ্গে। অনেকেই সোজাভাবে বসে মোবাইল ফোনটি ব্যবহার করেন। কিন্তু এই বসার ধরনটি একেবারেই সঠিক নয়।
এর ফলে পিঠে ব্যথা হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘাড়ে ব্যথা এবং আরও নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময়ে ঘাড় বা মাথাটিকে যেকোনও দিকে একটু কাত করে রাখুন।
বিজ্ঞাপন
তাতে আমাদের সারা শরীরে সমানভাবে ভারটা বজায় থাকবে। তবেই গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা, ঘাড়ে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, কোমরের ব্যথা এড়ানো যাবে।
আমাদের মস্তিষ্কের ওজন ৫ থেকে ৮ কেজি হয় সাধারণত। তাই যদি আমাদের মাথাটি যেকোনও দিকে একটু কাত করা থাকে, তাহলে শরীরের সমস্ত অঙ্গের ভারসাম্য বজায় থাকে। মাথা ঘোরা, বমিভাবের মতো সমস্যাও এড়ানো যেতে পারে এর ফলে।
এজেড
