প্রতি মাসেই চার-পাঁচ দিন অস্বস্তিতে থাকতে হয় শায়লাকে। পিরিয়ডের ব্যথা সামলা করতে হয় ঘরে, বাইরের সব কাজ। ওষুধ ছাড়া এই ব্যথা যেন কমতেই চায় না।
কেবল যে পেটে ব্যথা তা নয়, এর সঙ্গে পা-কোমরে ব্যথা, পেশিতে টান, মেজাজ বিগড়ে যাওয়ার মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় বেশির ভাগ নারীদের। এসব ব্যথা থেকে রেহাই পেতে অনেকে পেইন কিলার খান। কিন্তু এসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
বিজ্ঞাপন
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কিছু ভেষজ। মাসের বিশেষ দিনগুলোতে কষ্টকর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখতে পারেন এসব ভেষজে-
আদা
যেকোনো সময়ে বাজারে সহজেই আদা পাওয়া যায়। পিরিয়ডের প্রবাহ স্বাভাবিক রাখতে এবং ব্যথা কমাতে অনেকেই আদার রস খেয়ে থাকেন। এতে উপকার মেলে।
বিজ্ঞাপন
ধনেপাতা
অনিয়মিত পিরিয়ড এবং মাসিকের ব্যথা কমাতে পার্সলে আর ধনেপাতা দারুণ উপকারী। ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ভিটামিন বি এবং আয়রনে ভরপুর ধনেপাতা মাসিকের সময়ে পেটফাঁপার সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
মেথি
পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে খেতে পারেন মেথি। ঋতুস্রাব চলাকালীন জরায়ুর পেশি ক্রমাগত সংকোচন এবং প্রসারণের ফলে যে ব্যথা হয়, তার থেকে মুক্তি দিতে পারে এটি। অতিরিক্ত ব্যথা হলে এক চা চামচ মেথি দানা কাঁচা চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার মেথি পানিতে ফুটিয়ে তার মধ্যে মধু মিশিয়ে সেই পানীয়ও খাওয়া যায়।
এনএম
