তীব্র তাপদাহে পুড়ছে দেশের বেশিরভাগ জেলা। গরমে নাকাল দেশবাসী। অধিকাংশ এলাকায় তাপমাত্রার পারদ ৪০ ছুঁইছুঁই। বাড়তি তাপমাত্রার কারণে মানুষের স্বাস্থ্য অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। গ্রীষ্মের প্রখর তাপে বাড়ছে রোগ ছড়ানোর আশঙ্কা। বিশেষ করে জল শূন্যতা ও রক্তচাপ সংক্রান্ত সমস্যা বেশি দেখা যায়।
অতিরিক্ত গরমের কারণে যেসব স্বাস্থ্যসমস্যা দেখা দেয় তার মধ্যে অন্যতম পানি শূন্যতা ও হার্ট অ্যাটাক। অনেকেই মনে করেন অতিরিক্ত গরম তাপ হার্টের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আসলেই কি প্রচণ্ড গরমে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা কী বলেন-
বিজ্ঞাপন
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের মতে, প্রচণ্ড গরমের কারণে মানুষ পানিশূন্যতা ও রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। গ্রীষ্মকালে, রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয় এবং শীতের তুলনায় রক্তচাপ হ্রাস পায়।
যাদের কম রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের এসময়ে শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। যদিও এটি সরাসরি হার্ট অ্যাটাকের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। তাই গরমের কারণে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে বলা ঠিক হবে না। তাপ ও হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে সরাসরি কোনও সম্পর্ক নেই। প্রতিটি ঋতুতেই মানুষের হার্টের যত্ন নেওয়া উচিত।
বিজ্ঞাপন
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্রীষ্মে পানিশূন্যতা এড়াতে একজন মানুষের প্রতিদিন ২ থেকে ৩ লিটার পানি পান করা উচিত। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকবে এবং এনার্জি বাড়বে। পানিতে খানিকটা লবণ মিশিয়ে পান করলে রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখতে ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণ করা যেতে পারে।
গরমে নানা স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নেই। হার্ট সুস্থ রাখতে গরমে যে কাজগুলো করা উচিত-
১) প্রতিদিন ৪০ মিনিটে ৪ কিমি হাঁটতে হবে।
২) পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
৩) মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমানো উচিত।
৪) জাঙ্ক ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
৫) নির্দিষ্ট সময় পর পর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে।
এই নিয়মগুলো মেনে চললে গরমেও ভালো থাকবে আপনার হৃদপিণ্ড।
তথ্য কৃতজ্ঞতা: ডা. বনিতা অরোরা, সিনিয়র কনসালটেন্ট, কার্ডিওলজি বিভাগ, ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতাল, নিউ দিল্লি
এনএম
