পানির অপর নাম জীবন। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালিপেটে এক গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। অনেক যুগ থেকেই এই অভ্যাস রয়েছে মানুষের। কিন্তু খালি পেটে পানি পান করলে কী হয় তা অনেকেরই অজানা।
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে তার বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সকালে পানি পান করলে কী হয়-
বিজ্ঞাপন
ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে
সকালে খালি পেটে পানি খেলে দেহে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয়। এতে রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে। এছাড়াও শরীর থেকে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। ফলে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।
হজমের জন্য উপকারি
বিজ্ঞাপন
সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে হজমের উপকার হয়। রাতে অনেকক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীর থাকে। তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে হজম শক্তি আবার সচল হয়।
পেট পরিষ্কার হয়
রোজ সকালে এক গ্লাস হালকা গরম পানি লেবু মিশিয়ে খেলে পেট পরিষ্কার হয়। শরীরের বিপাক হার বৃদ্ধি পায় এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পায়।
বাতের ব্যথা কমায়
কিডনির সমস্যা ও বাতের ব্যথা কমায় এই অভ্যাস। এছাড়াও বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাইগ্রেনের ব্যথাও কমতে পারে সকালে খালি পেটে পানি পান করলে।
কোলন পরিষ্কারে সাহায্যে করে
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে সেটি জমে থাকা স্লাজ থেকে আরও ভালোভাবে মুক্তি দেয়। এটি পুষ্টির দ্রুত শোষণকে সক্ষম করতে সহায়তা করে। এর ফলে কোলন পরিষ্কার থাকে।
এনএম
