পরিশ্রম করলে ক্লান্তি অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু পরিশ্রম না করেই অনেকেই সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব করেন। এটা বিভিন্ন ধরনের রোগের লক্ষণ। সঠিক সময়ে সচেতন না হলে কঠিন অসুখে পড়তে পারেন। জানুন সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভবে যেসব রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায়।
কী কী কারণে লাগতে পারে পরিশ্রান্ত?
বিজ্ঞাপন
অনিদ্রা
শুধু দীর্ঘ ঘুমই নয়। নিরবিচ্ছিন্ন ঘুম না হলেও পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব হতে পারে। আর পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব অতিরিক্ত ক্লান্তির অন্যতম কারণ। আর অনিদ্রা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও মানসিক অবসাদের মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
পুষ্টির অভাব
বিজ্ঞাপন
পরিপূর্ণ পুষ্টির জন্য প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট ছাড়াও বিভিন্ন খনিজ ও ভিটামিন প্রয়োজন। শরীরে আয়রন, ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ ও ভিটামিন বি ও ভিটামিন সির মতো বিভিন্ন উপাদানের ঘাটতিও ডেকে আনে ক্লান্তি। শরীরে পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি ক্লান্তির অন্যতম মূল কারণ। আয়রনের অভাব ডেকে আনে রক্তাল্পতা। এই রোগেও দেখা দিতে পারে ক্লান্তি।
অবসাদ
অবসাদে ভোগা রোগীদের মধ্যে অনেক সময়েই কাজকর্মে অনীহা দেখা দেয়। সুতরাং মানসিক চাপও ক্লান্তি ডেকে আনতে পারে। অনেকেই মানসিক স্বাস্থ্যকে দীর্ঘদিন উপেক্ষা করেন। কিন্তু এই সমস্যা দীর্ঘদিন থেকে গেলে হতে পারে বিপদ।
ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রেও অন্যতম বড় একটি লক্ষণ হল নিয়মিত ক্লান্ত লাগা। শরীরে শর্করার ভারসাম্য নষ্ট হলেই দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। ডায়াবেটিস অনেক সময়েই কিডনির সমস্যা ডেকে আনে আর কিডনির সমস্যা ডেকে আনে ক্লান্তি।
ক্যানসার
বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ক্ষেত্রেও প্রাথমিক উপসর্গ হল অতিরিক্ত ক্লান্তি। বিশেষত রক্তের ক্যানসার ও মস্তিষ্কে ক্যানসারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে ক্লান্তি। মনে রাখবেন, সাধারণ কাজকর্মের ফলে যে ক্লান্ত ভাব আসে, তা কিছুটা যত্ন নিলেই কেটে যেতে পারে। কিন্তু দিনের পর দিন ক্লান্তি না কাটলে সেটি মোটেও ভালো লক্ষণ নয়।
আপনার যদি এসব লক্ষণ দেখা দেয় তবে দ্রুতই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এজেড
