ওজন কমায় এই ৫ পানীয়

দেহের বাড়তি ওজন যেকোনো মানুষের জন্যই ক্ষতিকর। সরাসরি রোগ ধরা না হলেও চিকিৎসার ক্ষেত্রে এটি কোনো রোগের চেয়ে কম নয়। মোটা হওয়ার কারণে বাড়ে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের আশঙ্কা। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী স্থূলতার কারণে ১৩ ধরনের ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। 

ওজন কমাতে অনেকে অস্ত্রোপচার করেন। কিন্তু জানেন কি কয়েকটি পানীয়ই স্থূলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে। খাদ্যতালিকায় এসব পানীয় যুক্ত করে সুস্থ থাকতে পারেন আপনি। চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক- 

গ্রিন টি (Green Tea)

এই চা’তে ক্যাটেচিন পাওয়া যায়। যা ওজন কমাতে কাজ করে। এই উপাদানটিকে বলা হয় এপিগ্যালোকাটেচিন গ্যালেট। অর্থাৎ এটি খেলে মেটাবলিজম বাড়ে। যা স্থূলতা কমায়। অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায়। ত্বকের উজ্জ্বলতাও ধরে রাখে। তাই ওজন কমাতে গ্রিন টি পান করুন। 

লেমন ড্রিংকস (Lemon Drink)

পরিপাকতন্ত্র মেরামত করে এই পানীয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। লেবু পানিকে ডিটক্স ড্রিংক হিসেবেও দেখা হয়। এটি শরীরের অতিরিক্ত ক্যালরি পোড়ায়। লেবুতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং পেকটিন ফাইবার। এটি শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে। ফলে দ্রুত চর্বি গলতে শুরু করে।