দৌড়ানোর উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবারই জানা। শরীর চর্চার জন্য দৌড়ানোর বিকল্প নেই। কিন্তু দৌড়ালে মন ভালো হয়, এটা বুঝি অনেকেরই জানা নেই। মাত্র ১০ মিনিট দৌড়ালেই আপনার মন খারাপ ভাব কেটে যাবে। উৎফুল্ল হয়ে উঠবেন আপনি। সাম্প্রতিক এই গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে।
গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন জাপানের একদল গবেষক। এই গবেষণাপত্র প্রকাশ হয়েছে জনপ্রিয় একটি বিজ্ঞান বিষয়ক পত্রিকায়।
জাপানি ওই গবেষণায় বলা হয়েছে, কারো মনে যদি মেঘ জমে তবে মাত্র ১০ মিনিটা দৌড়ালেই হবে। কেটে যাবে মনের মেঘ। মনে আসব ফূর্তি।
গবেষক জানালেন, মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয়, ১০ মিনিট একটানা দৌড়ালে সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যাতে ভালো হয় মন। গবেষকরা এই পরীক্ষায় ব্যবহার করেছেন রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি।
যদিও কেন এমন হয়, সে সম্পর্কে অবশ্য এখনও পুরোপুরি নিশ্চিত নন গবেষকরা। তবে তাদের দাবি, দৌড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিস্ক সঙ্কেত বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি এই বিষয়ে অন্যান্য যে কোনও ধরনের শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর বলেই মত তাদের।
তবে এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলেই অন্যান্য বিজ্ঞানীরা মনে করছেন।
এজেড
