বেগুনের নানা গুণ 

ঘুম ভালো হয় 

অনিদ্রা সমস্যায় ভুগছেন? সন্ধ্যায় বেগুন পুড়িয়ে মধু মিশিয়ে খান। এতে ঘুম ভালো হয়। 

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় 

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় উপকারি ভূমিকা রাখে বেগুন। এই সবজিটি পুড়ে এর সঙ্গে হিং আর রসুন মিশিয়ে খান। উপকার মিলবে। 

>> আরও পড়ুন: সবজি ভেবে খাচ্ছেন যেসব ফল

রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে রাখে 

বেগুন উচ্চমাত্রার আঁশযুক্ত সবজি। এটি রক্তের সুগার ও গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগীরা বেগুন খেতে পারেন। 

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় 

বেগুন খেলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

>> আরও পড়ুন: সরিষার তেলের ৭ গুণ

জিভের ঘা সারায় 

বেগুনে রয়েছে রিবোফ্লাভিন। জ্বরের পর মুখ, ঠোঁটের কোণ ও জিভে ঘা হওয়ার হাত থেকে এটি রক্ষা করে। 

এছাড়া বেগুনে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন ই ও কে এর মতো উপকারি সব উপাদান। তাই বেগুন খেলে শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর করতেও ভূমিকা রাখে এটি। 

এনএম