রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার এই লক্ষণগুলো এড়িয়ে যান বেশিরভাগ মানুষ

রক্তচাপের সমস্যা এখন আর মধ্যবয়স্কদের নয়। কমবয়সী অনেকেও ভুগছেন রক্তচাপের তারতম্যে। ঘুমের ঘাটতি, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, ধূমপানের মতো অভ্যাসে রক্তচাপ ওঠানামা করছে। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় যারা ভোগেন তাদের হাতের কাছেই সবসময় ওষুধ মজুত রাখতে হয়। মাঝেমধ্যে রক্তচাপ মাপাও জরুরি হয়ে ওঠে। কেননা হঠাৎ এটি বেড়ে যাওয়া ভালো লক্ষণ নয়। এর জেরে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। 

সাধারণত রক্তচাপের মাত্রা ১৪০/৯০ ছাড়ালেই তাকে উচ্চ বলে ধরা যায়। একজন সুস্থ ব্যক্তির স্বাভাবিক রক্তচাপ হওয়া উচিত ১১০-১২০/৭২-৮০। যদি কারও রক্তচাপ ১৪০/৯০-এর বেশি হয়, তখন রক্তচাপ বেড়েছে বলা যায়। 

ধমনীর দেওয়ালে রক্ত যে চাপ দেয়, তাকেই রক্তচাপ বলা হয়। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের অন্যতম কারণই হলো অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ। কারও ক্রমাগত রক্তচাপ বেশি থাকলে হার্টের পাম্প করার কাজ বেড়ে যায়। ফলে হৃদযন্ত্রের ওপর চাপ পড়ে।

জিনগত, বংশগত কারণ, স্থূলত্ব-সহ নানা কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে। শরীরচর্চার অভাবও রক্তচাপ বাড়ায়। সাধারণত স্থূলত্ব থেকে কোলেস্টেরল, রক্তচাপের সমস্যা হলে চিকিৎসকরা ওজন কমাতে বলেন, জীবনযাপনে বদল আনতে বলেন। তবে যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের এর লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার।