প্রকৃতিতে শীত এখনো না এলেও শরীরের নানা সমস্যা তার উপস্থিতি জানান দিচ্ছে। হালকা ঠান্ডা বাতাস আর ঋতু বদলের চক্করে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন সবাই। ভুগছেন সর্দি, জ্বর, কাশিতে। কারো নাক দিয়ে পানি ঝরছে, কারো চোখে জ্বালা হচ্ছে, আবার কেউ সকাল-সন্ধ্যা কাশি দিতে দিতে হাঁপিয়ে উঠছেন।
শীতের শুরুতে সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যাগুলো থেকে বাঁচার উপায় একটিই। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। আর এই কাজে ভরসা রাখতে পারেন তুলসিতে। কীভাবে এই উপাদানটি খেলে উপকার মিলবে চলুন জেনে নিই-
তুলসি-হলুদ চা
তুলসির সঙ্গে হলুদের মিশ্রণ শরীরের জন্য দারুণ ওষুধ। হলুদের অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল গুণ রয়েছে। শরীরের সবরকম প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে হলুদ। তাই এই চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি হবে।
আরও পড়ুন-
শসা-তুলসির পানি
যদি মনে করেন গরম চা খাবেন না, তাহলে সকালে উঠে একটি বোতলে লেবু, তুলসি আর শসা দিয়ে ডিটক্স ওয়াটর বানিয়ে নিন। সারা দিন ধরে একটু একটু করে এই পানি খান। রোগ প্রতিরোধ বাড়াতে এই ডিটক্স ওয়াটার সাহায্য করবে।
তুলসি-মসলা চা
জিরা, লবঙ্গ, এলাচ, হলুদ, দারুচিনি এবং গোলমরিচ দিয়ে পানি ফুটিয়ে নিন। সঙ্গে সামান্য মধু আর তালমিছরি মেশাতে পারেন। এই পানিতে তুলসিপাতাও ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফোটানো হলে ছেঁকে নিয়ে একটি ফ্লাস্কে রেখে দিন। এই মসলা-তুলসির চা খেতে পারেন দিনে বেশ কয়েক বার।
এনএম
