ডায়াবেটিস— বর্তমানে দ্রুত বর্ধনশীল রোগগুলোর মধ্যে একটি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বৃদ্ধি এবং পারিবারিক ইতিহাসের কারণে ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়ে। এছাড়া ভুল খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের অভ্যাসও এই রোগ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
একজন ব্যক্তি কী খাচ্ছে, কেমন জীবনযাপন করছে তা তার স্বাস্থ্যের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। ডায়াবেটিসকে নীরব ঘাতক বলা হয়। সাধারণত ৩ ধরনের ডায়াবেটিস হয়। যথা- টাইপ ১ ডায়াবেটিস, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস।
বিজ্ঞাপন
রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। সুস্থ থাকতে তাই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কিছু ঘরোয়া উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এই যেমন তেজপাতা। এই মসলাটি দিয়ে সহজেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
বিভিন্ন রান্নায় তেজপাতার ব্যবহার বেশ সাধারণ। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি খুবই উপকারী। জেনে নিন ডায়াবেটিস রোগীরা কীভাবে তেজপাতা খেলে উপকার পাবেন-
বিজ্ঞাপন
রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়:
তেজপাতায় কিছু যৌগ থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। রোজ তেজপাতা খেলে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করা যায়।
ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে:
তেজপাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা দূর করে।
হজমশক্তি উন্নত করে:
অনেকে মনে করেন, তেজপাতা খেলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং পরিপাকতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করে।
লিপিড প্রোফাইল নিয়ন্ত্রণ করে:
তেজপাতায় থাকে পলিফেনল নামক একটি যৌগ যা লিপিড প্রোফাইল সুস্থ রাখতে এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে কাজ করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে:
খাবারে তেজপাতা ব্যবহার করলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি পেট দীর্ঘ সময় ধরে ভরা রাখে।
