এসেছে বর্ষা। এই গরম আবার যেকোনো সময় হতে পারে বৃষ্টি। হঠাৎ আবহাওয়ার এই পরিবর্তনে বেড়েছে সর্দি-কাশি। এদিকে করোনা সংক্রমণের হারও বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই বাড়তি সতর্কতা জরুরি।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। এই সময়ে ঠান্ডা, কাশি বা নাক দিয়ে পানি পড়া সমস্যায় অনেকে মুঠো মুঠো অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে থাকেন। এতে রোগ সারলেও দেহের ক্ষতি হয়। তার চেয়ে বরং ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপায়ে। একটি বিশেষ পানীয় আছে যা এই সময়ের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো দূর করতে বেশ কার্যকরী। কীভাবে তৈরি করবেন জানুন।
বিজ্ঞাপন
উপকরণ
পানি- ২ গ্লাস
পুদিনা পাতা- এক মুঠো
জোয়ান (ক্যারাম বীজ)- ১ চা চামচ
মেথি- আধ চা চামচ
হলুদ- হাফ চা চামচ
প্রণালি
একটি পাত্রে সবগুলো উপাদান নিন। মাঝারি আঁচে ৭-১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন। ব্যাস পানীয় তৈরি
বিজ্ঞাপন
কেন এটি উপকারী?
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষজ্ঞরা তিনটি বিষয়ে গুরুত্ব দেন। এগুলো হলো- ভাপ নেওয়া, পান করা এবং গার্গল করা। উপকারি এই পানীয়টি আপনি তিনভাবেই ব্যবহার করতে পারবেন। এর ভাপ গ্রহণ করলে শ্বাসকষ্টে উপকার মিলবে।
খালি পেটে বা দিনের যেকোনো সময় খাবার পরে দিনে তিনবার গার্গল করতে পারেন। ঠান্ডা ও কাশির সমস্যা দ্রুত উপশম হবে। এছাড়া এই পানীয় নিশ্চিন্তে পানও করতে পারেন।
অসুস্থতার এই সময়ে প্রাকৃতিক উপাদানে ভরসা রাখুন। দ্রুত রোগ সারবে। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
এনএম
