মুখে ঘা হলে করণীয়

গরমকালে মানুষ প্রায়ই হজমশক্তির সমস্যায় ভোগেন। ফলে অনেকেই গ্যাস, বদহজম, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভোগেন। এসবের জেরে মুখে আলসার দেখা দেয়। ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য আর বদহজমের কারণে এই আলসার বা ঘা এর সমস্যা দেখা দেয়। 

মুখের ঘা থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। পাশাপাশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া কমাতে হবে। কিছু ঘরোয়া উপায়ে মুখের ঘা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চলুন বিস্তারিত জেনে নিই- 

শুকনো নারকেল 

শুকনো নারকেলের খোসায় তেলের পরিমাণ বেশি থাকে। মুখে আলসার সমস্যা থাকলে দিনে তিন থেকে চারবার শুকনো নারকেলের ছোট ছোট টুকরো ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান। এই শুকনো নারকেল থেকে নিষ্কাশিত তেল মুখের আলসার থেকে মুক্তি দেবে।

এলাচ গুঁড়ো