মাইগ্রেনের ব্যথা কমায় এই ৩ খাবার

মাইগ্রেনের ব্যথায় যারা ভোগেন তারাই জানেন এর যন্ত্রণা। এই ব্যথা সহজে কমতে চায় না। নানা ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ খেয়েও মেলে না মুক্তি। অনেকে মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে চা-কফি পান করেন। এতে কেউ সুফল পান কেউবা পান না। 

চিকিৎসকদের মতে, মাইগ্রেনের ব্যথা হলে খুব বেশি ঠান্ডা বা গরম খাবার খাওয়া উচিত নয়। কিছু খাবার রয়েছে যা এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। চলুন এগুলো সম্পর্কে জেনে নিই- 

তরমুজ

শরীরে পানির ঘাটতি আটকাতে পারলেই মাইগ্রেনের সমস্যা কিছুটা হলেও দমিয়ে রাখা যায়। তাই পানি খাওয়ার পাশাপাশি, পানি সমৃদ্ধ ফলও খেতে হবে। তরমুজে পানির পরিমাণ ৯২ শতাংশ। এই ফলটি শরীরে পানির সমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। 

বাদাম-বীজ