চিনির বদলে গুড় খেলে কী হবে?

খাবার খাওয়ার পর অস্বস্তি হয়? সামান্য গুড় খান। দেখবেন হজম দ্রুত হবে। গুড় হজমে সহায়ক উত্সচকগুলোকে আরও সক্রিয় করে তোলে। ফলে পেটফাঁপা, বদহজমের মতো সমস্যাগুলো নিরাময় করে গুড়।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

হজমে সাহায্য করে গুড়। ফলে বিপাকহার বৃদ্ধিতে এর জুড়ি মেলা ভার। আর বিপাক হার ভালো হলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে সহজেই। শরীরের জমে থাকা ক্যালোরি দূর করতেও দারুণ ভূমিকা রাখে গুড়। 

ত্বকের জেল্লা বাড়ায় 

গুড়ে আছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। এই উপাদান ত্বকে নিস্তেজভাব দূর করে। এছাড়া গুড়ে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে। নিয়মিত এটি খেলে ত্বকের জেল্লাও বাড়বে। ত্বক হবে দাগছোপহীন ও স্বচ্ছ।

শরীর চাঙ্গা রাখে 

একটানা পরিশ্রম করে ভীষণ ক্লান্ত? এই ক্লান্তি দূর করতে খেতে পারেন গুড়ের জল। এতে দুর্বলতা কেটে যাবে। চাইলে এই পানীয়তে খানিকটা লেবুর রসও মিশিয়ে নিতে পারেন। 

এনএম