মোবাইল ফোন বর্তমানে মানুষের জীবনে অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রিয়জন থেকে অনেকে বেশি গুরুত্ব দেন এই গ্যাজেটটি। রয়েছে ব্যাখ্যাও। পড়াশোনা, চাকরি, বন্ধুত্ব, বিনোদন সবকিছুই এখন হাতের মুঠোয় এনে দিয়েছে ফোন। আর তাই সকাল থেকে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত যন্ত্রটি নিয়েই ব্যস্ত থাকেন বেশিরভাগ মানুষ।
ফোনে সময় ব্যয় করতে গিয়ে অনেকেই অবহেলা করছেন পরিবার ও প্রিয়জনদের। সম্পর্কে অভিমান জমছে বিষয়টিকে কেন্দ্র করে। অনেক সংসারে ঝগড়ার কেন্দ্রবিন্দুও থাকে মোবাইলকে ঘিরে। নতুন বছর শুরু করতে পারেন ইতিবাচক পরিবর্তন দিয়ে। কীভাবে এই অভ্যাসে বদল আনবেন? জানুন তার উপায়-
বিজ্ঞাপন
মনোবিদরা কী বলছেন?
মনোরোগ চিকিৎসকদের মতে, ফোনে মগ্ন থাকতে গিয়ে অনেক সময়েই আমরা পরিবারকে অবহেলা করে ফেলি। এমনটা যেন না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। কারণ এতে সম্পর্ক নষ্ট হতে পারে। বাড়তে পারে অশান্তি।’
বিশেষজ্ঞদের মতে, ফোনের প্রতি অতিরিক্ত অনুরক্ত হয়ে পড়লে তার প্রভাব দাম্পত্যেও পড়তে পারে। অর্থাৎ সব দিক ঠিক রাখতে এই অভ্যাস বদলানো উচিত সবার।
কীভাবে এই অভ্যাস বদলাবেন?
ফোনে কথাবার্তা বা চ্যাট সারা দিন চলতেই থাকবে। তাই সময় ভাগ করে নিন। দিনের কিছুটা সময় রাখুন একান্ত নিজের জন্য। এই ১-২ ঘণ্টা দুজনেই ফোন ব্যবহার করবেন না। এভাবে ধীরে ধীরে ফোন ব্যবহারের সময় কমিয়ে আনতে চেষ্টা করুন। এসময় নিজেরা গল্প করুন। চা-কফি কাপে চুমুক দিন কিংবা নিজেদের মতো সময় কাটান।
অনেকের কাজের সূত্রে ফোন ব্যবহার করতে হয়। যদি একান্তই জরুরি হয়, তাহলে তা একে অপরকে জানিয়ে রাখুন। প্রয়োজনে ফোন ছাড়া থাকার সময় এগিয়ে-পিছিয়েও নেওয়া যেতে পারে।
ফোনের সঙ্গে দূরত্ব সৃষ্টির ব্যাপারে একজন অপরজনকে উৎসাহিত করুন। এই সময় কীভাবে আনন্দময় করা যায় তার প্ল্যান করুন। দেখবেন ধীরে ধীরে অভ্যাসটি রপ্ত হয়ে যাচ্ছে।
এনএম
