কলা কেবল যে সুস্বাদু ফল তা নয়, একে সুপারফুডও বলা হয়। শরীরের জন্য এটি বিভিন্নভাবে উপকারি। আয়ুর্বেদ এবং আধুনিক বিজ্ঞান উভয়ই একে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য মনে করেন।
কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং ফাইবার। এটি কেবল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে না, হার্টের স্বাস্থ্যও মজবুত করে।
বিজ্ঞাপন
জানেন কি, প্রতিদিন কলা খেলে অনেক গুরুতর সমস্যারও সমাধান হতে পারে? আয়ুর্বেদে মতে, পাকা কলা যদি নিয়মিত ৪০-৪৫ দিন সকালের নাশতায় খাওয়া হয়, তাহলে অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত-
ওজন বাড়ায়
কলা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। কম ওজনও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি শারীরিক দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। ৪০-৪৫ দিন সকালের নাশতায় দুটো পাকা কলা খেলে ওজন বৃদ্ধি পাবে।
বিজ্ঞাপন
মুখে ঘা ও ডায়রিয়ার চিকিৎসা
মুখে ঘা হলে কিংবা ঘন ঘন ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিলে দইয়ের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসক। এটি খুব কার্যকর। প্রথম বা দ্বিতীয় দিন থেকেই এর প্রভাব দেখতে শুরু করবেন।
নারীদের সাদা স্রাবের সমস্যা
যেসব নারীরা দুর্বলতার কারণে লিউকোরিয়া (সাদা স্রাব) সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যও কলা উপকারী। পাকা কলা প্রতিদিন সকালের নাশতায় খেলে দুর্বলতা দূর হয় এবং লিউকোরিয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
তবে বাড়তি ওজন থাকলে এই ফলটি বেশি না খাওয়াই ভালো।
এনএম
