ঋতু পরিবর্তনের এসময় নানা স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দেয়। যাদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাদের বাড়তে পারে টনসিলের ব্যথা। এছাড়াও দীর্ঘ সময় এসি রুমে থাকা, অ্যালার্জি ইত্যাদি কারণেও এ সমস্যা হতে পারে।
টনসিলের ব্যথা সাধারণত দুই ধরনের হয়ে থাকে। তীব্র বা ‘অ্যাকিউট টনসিলাইটিস’ এবং দীর্ঘমেয়াদি বা ‘ক্রনিক টনসিলাইটিস’। টনসিলের সমস্যার জন্য মূলত দায়ী সর্দি-কাশির ভাইরাসই। এই ব্যথা শুরু হলে দুই একদিনে কমে না। অনেকে ওষুধ খান। এতে স্বস্তি মিললেও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। তাই এই সমস্যা সমাধানে ভরসা রাখুন কিছু ঘরোয়া উপায়ে-
বিজ্ঞাপন
লেবু-মধু
টনসিলে সংক্রমণ হলে কিংবা গলা ব্যথা করলে ঈষদুষ্ণ পানিতে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু আর সামান্য লবণ ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে পান করুন। এই মিশ্রণটি ব্যথানাশক। এতে টনসিলের ব্যথা কমবে সহজে।
গরম পানির ভাপ
বিজ্ঞাপন
গরম পানিতে সামান্য লবণ মেশান। এবার কান-মাথায় ভালো করে জড়িয়ে নিন মোটা কোনো কাপড়। এবার গরম পানির ভাপ নিন। দিনে বার দু’য়েক এমনটা করতে পারেন। অনেক আরাম পাবেন। তবে কাজটি করার সময় ঘরের ফ্যান বন্ধ রাখবেন।
হলুদ দুধ
এক কাপ দুধে সামান্য হলুদ মেশান। তারপর সেই দুধ ফুটিয়ে গরম গরম খান। হলুদ মেশানো দুধ টনসিলের সংক্রমণ বা গলা ব্যথার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর।
গ্রিন টি-মধু
গলা ব্যথা বা টনসিলের সমস্যা হলে গ্রিন টি-র মধ্যে দু’ চামচ মধু মিশিয়ে খান। এতে উপকার মিলবে। মধু আর গ্রিন-টি এর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণ আছে যা গলার যেকোনো সংক্রমণ কমাতে কাজে আসতে পারে।
এনএম
