বলিউড অভিনেত্রী সানি লিওন বরাবরই স্বাস্থ্য সচেতন। নিজের ফিগার ঠিক রাখতে যোগ ব্যায়াম করেন। খাবারও খান মেপে মেপে। তাইতো ৪২ বছর বয়সেও তারুণ্য ধরে রেখেছেন।
সানি নিরামিষভোজী। আমিষ কোনও খাবার ছুঁয়েও দেখেন না। নিজেকে ফিট রাখতে সকাল থেকে রাত, স্বাস্থ্যকর খাবারেই ভরসা রাখেন।
বিজ্ঞাপন
সানি সকালে খান এক কাপ কালো কফি। শাকসবজি দিয়ে তৈরি স্যান্ডউইচ, ফলের রস এবং একটি বা দুইটি মৌসুমী ফল। সানি লিওনির প্রিয় ফলের তালিকায় রয়েছে আপেল, আঙুর, সফেদা, পেয়ারা।
কখনও খুব কড়া ডায়েটে থাকেন না তিনি। যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেই পছন্দ করেন। তাই দুপুরে খান বিভিন্ন সবজি দিয়ে তৈরি এক থালা স্যালাদ।
স্যালাদকে সুস্বাদু করে তুলতে উপর থেকে ছড়িয়ে নেন বিট লবণ, গোলমরিচ, অলিভ অয়েল, ভিনেগার।
বিকেলে হঠাৎ ক্ষুধা পেলে অভিনেত্রী বেছে নেন পপকর্ন। কখনও বা সন্ধ্যার নাশতায় অল্প মাখন দিয়ে সেঁকে নেওয়া আলুর পরোটা। মিষ্টি খেতেও অসম্ভব ভালোবাসেন তিনি। পেশাগত কারণে সব সময়ে মিষ্টি খেতে পারেন না। তবে সুযোগ পেলেই স্বাদ নেন কেক, পেষ্ট্রির। বিশেষ করে জার-কেক তাঁর অন্যতম পছন্দের খাবার।
বিজ্ঞাপন
শরীরচর্চার প্রতিও অত্যন্ত সচেতন সানি। নিয়ম করে জিমে যান। টানা ৩-৪ ঘণ্টা সেখানেই কাটান। কোনও দিন যদি ভাজাপোড়া বা তেল-মশলা জাতীয় খাবার বেশি খেয়ে ফেলেন, তা হলে পরের দিন জিমের সময় আরও ২-৩ ঘণ্টা বাড়িয়ে দেন।
এজেড
