অনেকেই মনে করেন, মৌসুম ভেদে ত্বকের সমস্যা আলাদা হয়ে থাকে। এই যেমন গরমের সময় ত্বক তৈলাক্ত থাকে। শীতে দেখা দেয় রুক্ষতা। ত্বক বিশেষজ্ঞরা কিন্তু এমন ধারণার সঙ্গে একমত নন। তাদের মতে, ত্বকে কোনো সমস্যা থাকলে তা সবসময়ই থাকে। যেকোনো মৌসুমেই তা মাথাচাড়া দিতে পারে।
ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা আর্দ্রতা কমে যাওয়া। সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এতে ত্বক আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে। আবার বেশিরভাগ অফিসেই এখন এসি থাকে। এসির বাতাসে দীর্ঘসময় কাটাতে হয়। সবমিলিয়ে পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাবে অল্প বয়সেই ত্বকে দেখা দেয় বলিরেখা।
বিজ্ঞাপন
কিছু লক্ষণে সহজে বোঝা যায় ত্বক আর্দ্রতা হারাচ্ছে। কী সেগুলো? চলুন জানা যাক-
১। ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, ব্রণ হওয়া।
২। ত্বক অতিমাত্রায় স্পর্শকাতর হয়ে যাওয়া। ত্বকে লালচে ভাব দেখা দেওয়া, মেচেতার উপস্থিতি দেখা যাওয়া।
বিজ্ঞাপন
৩। বলিরেখা হওয়া, চোখের তলায় কালি পড়ে যাওয়া।
৪। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য হ্রাস পাওয়া। ত্বক ক্রমশ নিস্তেজ হয়ে পড়া।
ত্বক আর্দ্রতাহীন হলে তা অতিমাত্রায় শুষ্ক হয়ে পড়ে। আর শুষ্ক ত্বকে নানা রকম লালচে দাগছোপ দেখা দেয়। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে কী করবেন?
প্রথমত খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। খাদ্যতালিকায় রাখুন প্রচুর পরিমাণ ফল, শাক-সবজি। পর্যাপ্ত পরিমাণ ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে চেষ্টা করুন। এ দুই ধরনের খাবার ত্বককে পরিবেশগত নানা ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।
এনএম
