কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় ৩ চা 

বর্তমানে ঘরে ঘরে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা। বিশেষ করে সকালে টয়লেটে ঢুকলে অনেকেই বের হতে চান না। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে নানা স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা দেয়। ফাইবারযুক্ত খাবার কম খাওয়ার কারণে এই সমস্যা বাড়ে। এছাড়াও পানি কম পান করা, বাইরের খাবারের প্রতি ঝোঁক, তেল-মশলাদার খাবার খাওয়া ইত্যাদি কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বেড়ে যায়। 

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে খাওয়াদাওয়ার ওপর বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। অনেকে এক্ষেত্রে ওষুধ খান। এতে সাময়িক সুফল মেলে। কিছু চা রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। চলুন জানা যাক বিস্তারিত- 

গ্রিন টি

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় দারুণ কাজ করে গ্রিন টি। এতে রয়েছে ক্যাফিন। যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ক্যাফিন ছাড়াও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ গ্রিন টি হজমের গোলমাল ঠেকায়। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে খাদ্যতালিকায় রাখুন গ্রিন টি। 

লেবু ও আদা চা