সারাদিনের কর্মব্যস্ততা, জীবনযাত্রার অনিয়ম আর মানসিক চাপ সবার নিত্য সঙ্গী। ফলাফলে বাড়ছে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা। এই রোগের হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধছে আরও অনেক রোগ। টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার অন্যতম কারণ রক্তে ইনসুলিনের অভাব।
চিকিৎসকদের মতে, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। ডায়েটে আনতে হবে বদল। তবেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হবে।
বিজ্ঞাপন
যেকোনো শারীরিক সমস্যা প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে চিকিৎসা করতে সুবিধা হয়। মাথা ঘোরা, ওজন কমে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা হওয়া— এগুলো ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ। এসব লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়েছে।
ডায়াবেটিসের কিছু লক্ষণ ফুটে উঠে পায়েও। সেগুলো কী? চলুন জেনে নিই-
১। পা ফুলে যাওয়া। পায়ে ঘা বা ক্ষত হলে সহজে না শুকানো।
২। ডায়াবেটিসের কারণে ক্ষতি হতে পারে পায়ের স্নায়ুর। ফলে পায়ের পাতা অবশ হয়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। এই লক্ষণও ডায়াবেটিসের ইঙ্গিত দেয়।
৩। ঘন ঘন পায়ে ঘা হওয়া ডায়াবেটিসের পূর্ব লক্ষণ।
৪। পায়ের নখও ডায়াবেটিস সম্পর্কে তথ্য দেয়। যদি নখ মোটা আর হলুদ হয়ে যায় তবে বুঝে নেবেন ডায়াবেটিসের আশঙ্কা রয়েছে।
৫। পায়ের আঙুলের মাঝে, নখে কোনো কারণ ছাড়াই যদি ছত্রাকের সংক্রমণ হয় এবং কিছুতেই সেই সংক্রমণ যদি না সারে, তবে বুঝতে হবে রক্তের শর্করার মাত্রা বেড়েছে।
আরও পড়ুন- ডায়াবেটিসে ভয় নয়, প্রয়োজন সচেতনতা
এসব ছোটোখাটো লক্ষণগুলো অনেকেই এড়িয়ে যান। এগুলোতে নজর দিন।
এনএম
